人間の体には水が必要不可欠

毎日どれくらいの水を飲んでいますか？年齢や性別などにより変動しますが、人間の体を占める水分量は約60％です。水分の役割は「血液として栄養素を運ぶ」「老廃物を排出する」「汗で体温調節をする」などがあり、生命を維持するために水は欠かせません。

また、肌細胞も60％は水分で、水分が足りなくなると、肌トラブルの原因となります。化粧水などでスキンケアをしても、これらの働きに使われる水分をまかなうことはできません。

体質の個人差もあるため、水を飲むことで得られる美容効果に関しては判断が難しいところです。しかし、必要な水分を補って正常な健康状態に整えることも美容の一環といえるでしょう。